🧴 子どもの外用薬・保湿ケアの基本ガイド
小児では虫さされ・オムツかぶれ・湿疹などで軟膏の出番が多くなります。でも、塗るのが嫌がられたり、どれくらい使えば良いか悩むこともありますよね。
そこで今回は、塗る前の準備・塗り方・使う量・続け方・親の取り組み方について、薬剤師の視点でわかりやすく整理しました！
1. 基本ルール✨
- 必ず手を洗う
- チューブの口は直接患部に当てず、清潔な指やへらで取る
- 薄く、やさしく伸ばすように塗る（ゴシゴシはNG）
- 薬ごとに指を変えるか洗う
- 塗った後も手を洗う
- 乳幼児が舐めてしまう場合は、寝ている間や気が散っている間に塗ると◎
2. 薬の量の目安：FTU（Finger Tip Unit）
1FTU = 大人の人差し指の先〜第一関節までの長さで出した量。
→ 成人の手のひら2枚分に塗れる量。
ローションタイプは「1円玉大 ≒ 1FTU」が目安です。
ティッシュが軽くつく／肌がうっすらテカる程度が目安。
3. 親の工夫＆サポートが大切
- 追いかけて塗るのはNG！ → 子どもは“遊び”と誤認し悪循環
- 無反応で淡々と、短時間で塗るのがコツ
- パパ・ママで役割分担
→ 片方が塗る／もう片方が気をそらす - 一人の場合は、お気に入りの歌やTVを活用！
4. ステロイド＋保湿剤の塗り方
- 順番は自由。ただし、保湿剤→ステロイドが無難
- 保湿剤＝全体／ステロイド＝炎症部位のみ
- 治ったところは保湿剤だけでOK
5. ステロイド外用薬は使い分けが大事
- 顔・首・陰部など吸収率が高い場所は弱い薬を
- 手のひら・足裏など吸収率が低い部位は強めの薬
- 全身性副作用の心配は少ないが、長期使用には注意
⛔ 長期使用の副作用例
- 皮膚の萎縮・薄化
- 毛細血管拡張
- 感染（とびひ・カビなど）
- 緑内障・白内障（顔周りの場合）
6. ぶり返しを防ぐ「うまいやめ時」
- 軽症：赤みが消えた後も2～3日は続ける
- 長期湿疹：徐々に回数を減らす（例：1日2回→1回→隔日）
- ぶり返しやすい場合は「プロアクティブ療法」
→ 症状がない日でも週1でステロイドを使う方法。詳しくは医師に
- ぶり返しやすい場合は「プロアクティブ療法」
Q&A：よくある質問
Q：擦り込んだ方が効く？
→ × 擦り込まず「やさしく伸ばすだけ」でOK
Q：赤ちゃんが舐めちゃっても大丈夫？
→ 通常使用量なら問題なし。心配なら薬剤師へ
Q：掻きむしってしまう…
→ ガーゼやリント布でカバーする方法もあります
Q：開封後の使用期限は？
- 調剤薬：3ヶ月以内
- 市販薬：6ヶ月以内
- 異臭・変色があれば廃棄！
Q：汗をかいてる時に塗ってもいい？
→ 大量でなければOK。水分をしっかり拭き取ってから塗りましょう
✅まとめ：塗り薬は「量・範囲・頻度・タイミング」が大事！
- 適切な量（FTU）をしっかり塗る
- 炎症部位とその周囲に広めに塗る
- 最初は短期集中ケア（1日2回、最低1週間）
- 改善後は徐々に回数を減らし、保湿へ移行
- プロアクティブ療法も選択肢に
- 親の協力と環境づくりも大切！
✅「丁寧ケアで、親子ともにストレス少なくスキンケアを続けよう！」
お子さんの肌に負担なく、無理せず取り組む工夫が何より大切です。
困ったときは医師・薬剤師へ相談してくださいね！
